こちらから、各コースの詳細がご覧いただけます。
優雅に美しく凛とした姿勢で毎⽇を過ごすための⾃分だけの時間
バレエやダンスを楽しむことに年齢は関係ありません。
おとなのためのクラシックバレエ
おとなのためのクラシックバレエ 受講者の声
- レッスン前のストレッチングがとても良い！肩関節、股関節、足首足裏などのほぐしには毎回感動します。
- レッスン前のストレッチングで身体の各部位をしっかりとほぐし、鍛えることでその後のレッスンでは、とても身体が軽く動かしやすいのを実感します。レッスン後には、仕事で疲れ緊張した身体と心がほぐれて元気になって帰れます。
- 一人一人に合わせた丁寧な指導で（身体の柔軟性や、筋力、経験レベルなど）怪我する心配もなく、安心してレッスンを受けられます。
- 粘り強い指導で見守ってくれるので、初心者には心からおススメしたいです。
- 身体の使い方や動きのポイントについて、色々な表現で分かりやすく、おもしろく伝えてくれるので、イメージと身体とがつながるようになり、理想の動きを実現しやすくなりました。
- 身体の構造や役割の説明を添えて、バレエの動きへの役立ち方を教えてくれるので自己流になっていた細かな筋肉の使い方を改善することができます。また記憶に残りやすく、日々のトレーニングに活かすことができます。
Aroma＆めぐりYOGA
講師:横尾めぐみ Aroma＆めぐりYOGA
Aroma＆めぐりYOGAとは
ゆったりとした呼吸でやさしいヨガです。
無理なく身体を動かしながら、姿勢を支える体幹を育て、疲れにくく健やかな身体を目指します。
レッスンでは、その日の心や身体の状態に合わせたアロマの香りも取り入れ、呼吸を深めながら心地よく整えていきます。
今この瞬間の自分を大切にし、感謝の気持ちを育みながら、心も身体も軽やかに。
年齢や経験を問わず、どなたでも安心してご参加いただけるやさしいヨガクラスです。
- ⽉3回/第1・2・3週⽔曜⽇10:30〜11:45
ビジターのみ/⼊会⾦不要 1レッスン1,600円
お得なレッスンチケットもあります。 ご体験当⽇にチケットご購⼊の⽅のみ、さらにお得な特典あり。
バレエ教室のお問い合わせフォームよりご連絡ください。
担当の講師にお繋ぎします。
または下記のMegumi先生のInstagramアカウントに直接ご連絡お願いいたします。
Aroma＆めぐりYOGA 受講者の声
- めぐみ先生の「めぐりsmile &ストレッチ」は、参加しているメンバーに合わせてメニューを考えてくださって、無理なく楽しく続けられる大好きな時間です。
- ストレッチのあとは気持ちよく、血行が良くなったのがよくわかります。続けていて嬉しかったことは、猫背が改善されたこと。
- 筋トレなどで、ほんのり汗をかいた後のリラックスTIMEも大好きな時間です。全身の力を抜くって、意外と難しくて出来ないんですが、めぐみ先生の声を聞きながらやると全身リラックス出来て本当に気持ちよく終われます。
- 自宅でなんとなくしていたストレッチとは違い、カラダのどの部分に働きかけているかを教えてくださいながらのレッスンなので、効果的に全身を動かせます！
- アロマが優しく迎えてくれてリラックスしながらレッスンを受けられます。
- 全くの初心者の私にも、丁寧にわかりやすく教えてくださるので安心して楽しくレッスンが受けられます。
- 2年前に膝を痛め、昨年ストレッチを始めた頃はあぐらもかけなかったのに、今は両膝があと少しで床につくほどになりました。体に柔軟性が出てきました。
- 知人に姿勢がよくなったと言われました。自分でも体感的にですが、腰の位置が高くなった気がします。
シニアエクササイズ
講師:井上⿇⼦ シニアエクササイズ
中高老年世代の介護予防、健康寿命延伸のためのエクササイズです。
『100歳まで歩こう！』をキーワードに日常生活の基本である【立つ】【歩く】に不可欠な足腰の筋力、体幹を強化します。
脳トレ体操なども取り入れ、楽しく認知症予防も行います。
また日頃の運動不足、腰痛肩こりになどにお悩みの方もお気軽にご参加下さい。
初回無料体験受付中です。
- ⽉２回／第2・4⽊曜⽇16:00〜17:00
1レッスン1,500円
バレエ教室のお問い合わせフォームよりご連絡ください。
担当の講師にお繋ぎします。
または下記の井上麻子先生のInstagramアカウントに直接ご連絡お願いいたします。
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